Le coaching sportif by Laeti
Retrouve la motivation, progresse et prends confiance en toi
Tu as des objectifs pleins la tête mais tu ne sais pas comment t’y prendre ?
Tu veux prendre de la masse musculaire, perdre du poids ou bien améliorer tes performances ?
Tu souhaites garder un corps fort et en bonne santé mais tu as peur de te blesser ?
En tant que coach sportif à Chambéry, je ne suis pas là uniquement pour te faire transpirer pendant une heure. Le coaching, c’est bien plus que ça. Le coaching sportif by Laeti c'est apprendre à se dépasser, à mieux comprendre son corps et à progresser durablement.
Mon objectif ? T’aider à devenir autonome, à prendre confiance en toi et à intégrer l’activité physique dans ton quotidien. Quel est le tien ?
Coaching sportif privé à Chambéry & programmes d’entraînement personnalisés
Que tu aies besoin d’un coup de pouce régulier ou d’un cadre pour t’entraîner seul(e), je t’accompagne !
Coaching sportif privé
Version hybride ou 100% présentiel
- Séances de sport privées en salle à Chambéry ou à domicile
- Programmation personnalisée sur application mobile
- Contact 6j/7 en cas de doutes, de perte de motivation ou pour célébrer une victoire
- Bilans hebdomadaires pour faire le point sur tes progrès
Programme d'entrainement
Suivi à distance
- Coaching à distance
- Programmation personnalisée sur application mobile
- Conseils et correction sur ta technique d’exécution
- Contact 6j/7 en cas de doutes, de perte de motivation ou pour célébrer une victoire
- Bilans hebdomadaires pour faire le point sur tes progrès
Concrètement, comment se passe le coaching ?
Étape par étape, on construit ensemble une routine sportive qui te convient.
Se sentir capable. Se faire confiance. Se sentir fort(e). Se dépasser.
La musculation
Le nerf de la guerre. Trop souvent diabolisée ou confondue avec le bodybuilding, la musculation est pourtant ton alliée numéro un pour garder un corps en forme, performant et en bonne santé.
Elle te permet de développer ta force, ta puissance, ta masse musculaire, tout en étant un levier clé dans une perte de poids durable, grâce à la construction de muscles solides.
En tant que coach sportif à Chambéry, je t’aide à intégrer la musculation dans ta routine, que tu sois débutant·e ou non.
Le cross training
Inspiré du crossfit et des circuits training, le cross training combine travail cardio, renforcement musculaire et fun.
On enchaîne des mouvements ludiques, variés et fonctionnels pour renforcer ton corps tout en déconnectant ton mental.
C’est un format idéal pour te dépasser en séance individuelle, ou t’entraîner en petit groupe, dans une ambiance dynamique. Un outil super complet pour booster ton endurance et ton mental.
La mobilité
Souvent négligée, la mobilité est pourtant essentielle à une bonne santé articulaire.
On travaille ici les amplitudes de mouvement, la fluidité et la fonctionnalité du corps.
Tu veux améliorer ton squat, tes mouvements d’haltérophilie, ou simplement être plus à l’aise dans tes mouvements du quotidien ? C’est ici que ça se passe.
L’idée, c’est un corps qui bouge bien, sans douleur, et pour longtemps.
Le Pilates
Une méthode douce… mais puissante. Le Pilates permet de renforcer en profondeur, d’améliorer ta posture, de travailler ta respiration et de reprendre contact avec ton corps.
Après une journée chargée, c’est un vrai moment d’alignement. Tu respires, tu relâches, tu reprends le contrôle.
Que tu sois sportif·ve confirmé·e ou en reprise, le Pilates est un excellent outil complémentaire pour équilibrer ton entraînement et améliorer ton bien-être global.
